Avec GPT, faites le suivi de vos Calories en toute simplicité

Plus besoin d'installer des applis !

Vous avez déjà tenté de compter les calories que vous consommez au quotidien, mais vous trouvez cela fastidieux ? Eh bien, bonne nouvelle : GPT peut transformer cette tâche en un jeu d’enfant ! Que vous soyez un sportif cherchant à optimiser son apport calorique ou, comme moi, simplement quelqu’un désireux de mieux comprendre son alimentation et détecter les éventuels excès, GPT s’adapte à vos besoins.

Dans un précédent article, je vous avais montré comment se servir de GPT comme Coach Sportif (article que je vous invite à lire ici). Afin de maximiser l’efficacité de vos efforts pour perdre du poids, je vous propose de compléter votre travail avec GPT, en gérant vos Calories sans stress, avec trois approches pratiques et accessibles.

---

1. Estimation rapide : pour ceux qui veulent un suivi sans prise de tête

Cette méthode est parfaite pour ceux qui souhaitent une estimation basique sans se plonger dans des détails complexes. Il vous suffit de décrire ce que vous avez mangé durant la journée, et GPT fera le reste. C’est la méthode que j’utilise le plus souvent.

Exemple Pratique :

• Petit-déjeuner : une tartine beurrée, une banane, un café noir.

• Déjeuner : un sandwich jambon-fromage avec une salade verte.

• Dîner : un plat de pâtes bolognaises et un yaourt nature.

Prompt Optimisé :